Teadlased usuvad, et uuringu kaudu on nad leidnud õige lahenduse inimese ööpäevase rütmi kontrollimiseks täpse lainepikkusega. Oleme seda teemat varem käsitlenud seosesInimese tsentriline valgustus.
Mis tähtsus on õige valguse tervise jaoks?
See analüüs avaldati 2020. aasta suve lõpus ajakirjas "The Journal of Biological Rhythms".
See pole ilmselt saladus. inimese paljastamine öösel valguse kätte võib melatoniini hormooni tegelikult alla suruda. See on hormoon, mida toodetakse meie ajus ja mida tuntakse paremini kui "magamishormooni", mis aitab reguleerida une ja ööpäevase rütmi.
Sellel võivad olla elutähtsad tagajärjed ja see võib põhjustada ööpäevased häired ning on seotud rasvumise, diabeedi, rinna- ja eesnäärmevähi suurenenud riskiga halvimal juhul. Uuringu tulemuseks oli ja valgustati, et kriitiline sinine valgussignaal langeb 438-493nm-ni, mille tipp on 477nm. See on puuduv võti, et juhtida just neid terviseriske öise valgusega. See koosnes 34 mehest ja naisest, kes puutusid 12 tunni aja jooksul kokku erinevate LEDide või fluorestseeruvate torudega valges valguses. Igal õhtul jälgiti ja mõõdeti nende une ärkveloleku hormooni.
Mida me võime sellest õppida?
Huvitav on see, et see hormoon varieerus ja oli uskumatult tundlik sõltuvalt valgusallika ainulaadsetest spektraalsetest omadustest.
Mõned usuvad, et see uuring on usaldusväärsem, sest see annab realistlikuma tunde selle kohta, kuidas inimesed suhtlevad valgusega reaalses maailmas.
